Статьи PROHAIRS

Почему выпадают волосы, причины и профилактика

Почему выпадают волосы, причины и профилактика

Умеренная потеря волос — это закономерный физиологический процесс каждого человека. В норме человек теряет около 100 волос ежедневно и может даже не замечать этого. Жизненный цикл волоса состоит из периодов, которые асинхронно сменяют друг друга, поэтому одновременно выпадает небольшой процент волос. Они незаметно покидают волосистую часть головы, и на их месте начинают расти новые волоски. С проблемой выпадения волос сталкиваются во всем мире все больше и больше людей:по статистике от той или иной формы выпадения волос страдает около 60-70 % мужчин и 25-40 % женщин

1.1. Немного про волосы

Прежде чем углубляться в причины и решения, стоит отметить, что выпадение волос — это естественная часть жизненного цикла, который включает три этапа:
  1. Антогенез (анаген): фаза роста, которая может длиться от 2 до 7 лет. В это время волосы активно растут.
  2. Катагенез (катаген): переходная фаза, длящаяся около 2-3 недель, когда рост волос замедляется.
  3. Телогенез (телоген): фаза покоя, которая может длиться несколько месяцев. По окончании этой фазы волосы выпадают, и начинается новый цикл роста.
Поводом для беспокойства считается, если вы обратили внимание на усиленное выпадение волос в любой период времени, а также если вы очевидно замечаете эстетические изменения: визуальное расширение пробора, просвечивание кожи головы через волосы, полное отсутствие волос в какой-либо зоне, поредение, облысение, полная потеря волос на голове.

Часть 2: Основные причины выпадения волос

Выпадение или поредение волос может произойти по нескольким причинам:
  • Физиологические моменты, связанные с резкими изменениями гормонального фона человека
  • Нервно-психические перенапряжения— кортизол, вырабатываемый в момент стресса крайне негативно влияет на наши волосы.
  • Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела.
  • Некоторые медицинские препараты способны провоцировать выпадение.
  • Проблемы волосяного аппарата, например наследственная повышенная чувствительность фолликулов к воздействию гормонов.
  • Локальные заболевания кожи головы: себорейный дерматит, грибковые заболевания
  • Общие заболевания организма: эндокринные, иммунные, гормональные, генетические

Часть 3: Методы диагностики и рекомендации по уходу

После изучения причин выпадения волос важно знать, как правильно диагностировать проблему и что делать дальше, чтобы восстановить здоровье волос. Эта часть статьи посвящена методам диагностики и некоторым рекомендациям по уходу.

3.1. Методы диагностики выпадения волос

Если вы заметили, что волосы выпадают в большом количестве, рекомендуется обратиться к трихологу и не заниматься самолечением. Вот несколько шагов, которые помогут диагностировать проблему:
  1. Консультация с трихологом. Данный врач занимается диагностикой и лечением болезней, которые затрагивают волосистую часть головы. Лечение разное в каждом конкретном случае.
  2. Трихоскопия – является основным методом диагностики у врача-трихолога. Данная процедура поможет специалисту определить стадию роста волос, степень выпадения и истончения волос пациента. Процедура занимает не больше 15-ти минут.
  3. Лабораторные анализы: для определения причин выпадения волос могут быть назначены анализы на уровень гормонов, исследование крови на наличие витаминов и минералов, а также проверка на наличие инфекционных заболеваний (например, грибка).
  4. Анализ питания: при необходимости можно провести анализ питания, чтобы определить возможные дефициты, которые могут влиять на состояние ваших волос.
Все перечисленные методы помогут специалистам подобрать метод лечения, а также следить за состоянием в динамике (наличие анализов, инструментальных тестов).

3.2. Рекомендации по восстановлению состояния волос

После постановки диагноза можно следовать нескольким рекомендациям, чтобы уменьшить выпадение волос и поддерживать их здоровье.
  1. Правильное питание:
  • Полный отказ от фастфуда – в такой еде отсутствует всякая польза. Специалисты утверждают, что она негативно влияет на волосы и состояние кожи.
  • Соблюдать дневную норму белка (рассчитывается исходя из вашего веса)
  • Включение в рацион питания полезных жиров (авокадо, орехи, все виды красной рыбы, оливковое масло). Такие жиры не только благотворно влияют на волосяной аппарат, но также делают наши волосы более живыми.
  • Выпивать суточную норму воды. Обязательно следите за водным режимом. Необходимо потреблять не менее 2-х литров воды в сутки.
  1. Правильный уход за волосами:
  • Шампунь и кондиционер: рекомендуем приобрести средства из профессиональных линеек по профилактике выпадения волос. В их составах есть множество полезных элементов, которые бережно очищают кожу головы и увлажняют волосы по всей длине.
  • Дополнительный уход: существуют средства, направленные на предотвращение выпадения волос, а также стимулирование волосяных луковиц. Это могут быть скрабы-эксфолианты, разогревающие сыворотки, спреи, а также специальные ампулы.
  • Сохранение термозащиты: если вы используете фен или утюжок, обязательно используйте термозащитные средства, чтобы избежать повреждений, но лучше забыть про фен и плойку на время лечения волос.
Профессионалы рекомендуют обратить внимание на новую линейку AMINEXIL бренда L’Oreal, которая содержит в себе целую программу, направленную на борьбу с выпадением волос. Данная линейка завоевала доверие покупателей в связи с доказанной эффективностью.
  1. Регулярные стрижки и безаммиачные красители:
  • Подстригайте кончики волос раз в два месяца, чтобы визуально сделать волосы более здоровыми и добавить объема.
  • Постарайтесь забыть о частом окрашивании волос. Выбирайте более щадящие красители и предупредите об этом своего мастера.
  • Рассмотрите возможность применения миноксидила и обсудите это с вашим лечащим врачом. Этот препарат улучшает кровообращение, усиливая рост волос. Дозировка препарата подбирается индивидуально в каждом конкретном случае.

Часть 4: Полезные домашние средства и клинические методы

В этой части мы рассмотрим некоторые эффективные домашние средства из интернета, а также клинические методы, которые могут помочь в борьбе с выпадением волос.

4.1. Полезные домашние средства

Существует множество людей, которые активно пробуют средства, сделанные самостоятельно в домашних условиях. Многие из них имели достоверную эффективность, поэтому мы решили поделиться с вами несколькими лайф-хаками.
  1. Масло касторовое и кокосовое:
  • Касторовое масло: богато рицинолевой кислотой, которая помогает укрепить волосы и улучшить их рост. Нанесите касторовое масло на кожу головы, массируя в течение 5–10 минут, затем оставьте на 30–60 минут и смойте.
  • Кокосовое масло: обладает увлажняющими свойствами и помогает предотвратить потерю белка в волосах. Его можно использовать для масок или в качестве масляной маски. Нанесите на всю длину волос и оставьте на ночь.
  1. Яичный белок:
  • Яйца — настоящий источник белка и биотина. Для маски взбейте 2–3 яичных белка и нанесите на волосы на 20–30 минут, затем смойте холодной водой. Это поможет укрепить волосы и сделать их более блестящими. Эффект просто потрясающий!
  1. Маска с авокадо:
  • Авокадо содержит полезные жиры и витамины, которые питают волосы. Разомните одно авокадо и добавьте ложку оливкового масла. Нанесите маску на волосы, оставьте на 30 минут, затем смойте. Этот рецепт поможет увлажнить и улучшить состояние волос.
  1. Отвар крапивы:
  • Крапива обладает укрепляющими свойствами. Чтобы приготовить отвар, залейте 2 ст. ложки свежей или сушёной крапивы 1 л кипятка, дайте настояться, затем используйте для ополаскивания волос после мытья.
  1. Маски с медом и йогуртом:
  • Мед обладает увлажняющими и противомикробными свойствами. Смешайте 2 ст. ложки меда и 1/2 стакана йогурта, нанесите на волосы на 30 минут, затем смойте. Это поможет питать и укреплять волосы.

4.2. Клинические методы

Если домашние средства не приносят заметных результатов, стоит рассмотреть клинические методы лечения, которые следует обсудить с врачом.
  1. Терапия миноксидилом:
  • Миноксидил — это наружное средство, которое стимулирует рост волос и помогает при андрогенетической алопеции (облысение по мужскому типу). Признаки роста волос проявляются не меньше чем через 4 месяца применения. После отмены препарата, рост новых волос постепенно приостанавливается.
  1. Плацентарная терапия Лаеннек:
  • Этот метод включает инъекции плацентарных препаратов в кожу головы. Плацента содержит много биологически активных веществ, которые стимулируют рост волос. Данная терапия справляется даже со сложными случаями.
  1. Лазерная терапия:
  • Лазерная терапия с использованием низкоинтенсивного лазера может улучшить кровообращение и активизировать волосяные фолликулы. Процедуры проводятся в специализированных клиниках.
  1. Косметические средства и витаминные добавки:
  • Различные косметические сыворотки и витамины для волос могут помочь улучшить их состояние. Они содержат необходимые питательные вещества, такие как комплекс биотина, аминокислот и минералов. Такой способ подходит при неочевидном выпадении волос. Также некоторые препараты обладают разогревающим эффектом, который благотворно влияет на рост волос.
  1. Пересадка волос:
  • В случае сильной потери волос и необратимых изменений можно рассмотреть хирургические методы, такие как пересадка волос. Этот вариант стоит обсудить с квалифицированным специалистом после детальной диагностики каждого конкретного случая.

4.3. Поддержка и психологические аспекты

Обратите внимание не только на физическую, но и на эмоциональную сторону проблемы. Причины выпадения волос могут быть связаны со стрессом и психологическим состоянием. Поддерживайте свое психическое здоровье, прибегая к следующим методам:
  1. Психологическая помощь: если выпадение волос вызывает у вас сильное беспокойство, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или неврологу. Терапия может помочь вам справиться с негативными эмоциями и научиться управлять стрессом. Возможно лечащий врач предложит медикаментозное решение проблемы.
  2. Поддержка окружающих: говорите с близкими о своих переживаниях. Поддержка друзей и семьи может значительно помочь вам справиться с этой проблемой.

Часть 5: Итоги и важность регулярного ухода за волосами

В этой части мы подведём итог рассмотренным ранее методам и рекомендациям по борьбе с выпадением волос. Также мы затронем важность систематического ухода за волосами, чтобы избежать повторного возникновения проблемы.

5.1. Обзор ключевых моментов

Резюмируем основные аспекты, которые были рассмотрены в предыдущих частях:
  1. Причины выпадения волос:
  • Наследственность.
  • Гормональные изменения
  • Стресс
  • Неправильное питание и дефицит важных витаминов и минералов.
  • Заболевания кожи головы и различные инфекции.
  • Неправильный уход за волосами.
  1. Диагностика:
  • Консультация с трихологом и трихоскопия.
  • Лабораторные анализы для выявления гормональных дисбалансов и дефицитов.
  1. Рекомендации по уходу:
  • Правильное питание с балансом белков, углеводов и жиров.
  • Использование профессиональных линеек по борьбе с выпадением волос.
  • Ограничение использования агрессивных укладочных средств, красителей
  1. Домашние средства и клинические методы:
  • Использование масел (касторового, кокосового) и натуральных масок.
  • Альтернативные методы лечения: миноксидил, плацентарная терапия, лазерная терапия, пересадка волос.
  1. Психологическая поддержка:
  • Важность обращения за медицинской помощью и ведения здорового образа жизни.

5.2. Важность регулярного ухода за волосами

Регулярный уход за волосами играет ключевую роль в их состоянии и здоровье. Ниже перечислим несколько рекомендаций по эффективному уходу.
  1. Создайте уходовую рутину:
  • Разработайте индивидуальную программу ухода, включающую регулярное мытьё, использование масок и кондиционеров. Рекомендуется мыть волосы не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы избежать сухости.
  1. Наблюдайте за состоянием волос:
  • Регулярно проверяйте состояние волос и кожи головы. Если выпадение волос становится более выраженным или наблюдаются другие признаки (например, зуд или воспаление), не откладывайте визит к врачу.
  1. Меньше окрашиваний/укладок:
  • Ограничьте использование термозащитных средств, особенно в тёплую погоду. Периодический отказ от окрашивания и укладки поможет волосам восстановиться и укрепиться.
  1. Используйте защитные средства:
  • При ярком солнечном свете или низких температурах используйте головные уборы и специальные средства для защиты волос, такие как Revlon Equave.

5.3. Заключение

С выпадение волос сталкиваются огромное количество людей во всем мире и никогда не стоит откладывать решение проблемы на дальнюю полку.
Существует целая индустрия, способная диагностировать и помочь с грамотным лечением данной проблемы. Также не стоит забывать, что множество моментов – зависит напрямую от нас. Правильное питание, здоровый сон, минимум стресса – основа здоровых волос и основа здорового организма.
Подходите к решению проблемы систематически и заботьтесь о себе!
Ваша красота и уверенность в себе основаны не только на внешности, но и на внутреннем состоянии. Заботьтесь о своих волосах, и они будут радовать вас своим здоровым и красивым видом долгие годы.